働く大人の不調を、生活医学の視点で医学的に整理する。
睡眠・疲労・自律神経・消化器症状・生活習慣病など、
日常に埋もれがちな不調を、総合診療医の視点でわかりやすく解説します。
「病気と診断されるほどではないけれど、調子が悪い」
そんな状態を抱えたまま、仕事や生活を続けている方は少なくありません。
このサイトでは、
診断や治療を目的とするのではなく、
日常生活の中で再現できるセルフケアを、医学的に中立な立場から整理しています。
睡眠、疲労回復、自律神経、消化器症状、健診結果の受け止め方、
労働と健康、体重管理、頭痛などを中心に、
根拠と限界を明示し、不安を煽らない情報提供を心がけています。
体調を「悪くなってから治す」のではなく、
悪くなる前に整えるための生活医学としてご活用ください。