カフェイン– tag –

寝る前のコーヒーと寝酒は何が違う？─カフェインとアルコールの睡眠への作用 「寝る前にコーヒーは避けたほうがいい」「お酒は眠りを浅くするらしい」。よく耳にする話ですが、実際には カフェインとアルコールでは睡眠への影響の仕方がまったく異なり、ど...