不安・ストレス– tag –

なぜ考えすぎると眠れなくなるのか みなさんは、寝る直前まで仕事やSNS、考え事に頭を使っていませんか。心配事を抱えたまま布団に入ったり、感情が揺さぶられるような情報を見続けたりすると、脳と自律神経が興奮状態のまま になり、寝つきが悪くなること...