入眠障害– tag –

眠れない夜に、何が睡眠を悪化させているのか？ 眠れない夜は、誰にでもあります。布団に入ってもなかなか眠気がこない。時間だけが過ぎていくと、「まずいな…」という焦りまで湧いてきます。 でも、眠れない夜そのものは決して異常ではありません。問題に...