概日リズム– tag –

なぜ昼寝は「スッキリする人」と「逆にだるくなる人」がいるのか みなさんは「昼寝の習慣」がありますか？そして、自分にとってちょうどいい昼寝時間がどのくらいか、考えたことはあるでしょうか。 少し昼寝をしたつもりが、 起きたあとにかえってだるくな...