概日リズム– tag –

🟦 導入 みなさんは「昼寝の習慣」がありますか？そして、自分にとってちょうどいい昼寝時間がどのくらいか、考えたことはあるでしょうか。 少し昼寝をしたつもりが、 起きたあとにかえってだるくなる 午後のパフォーマンスが落ちる 夜の寝つきが悪...